【管理栄養士がえらぶ!】4月のオススメ食材

4月のおすすめ食材は、イチゴです🍓

イチゴが日本で食べられるようになったのは、1830年代の江戸時代末期と言われていて、オランダ船によって持ち込まれたそうです🇳🇱🛳

そんなイチゴには沢山の嬉しい栄養素が詰まっています😳✨

🍓風邪予防・肌再生やアンチエイジングに効果が期待できるビタミンCが豊富👩🏻✨

🍓体のむくみの解消・血圧を下げる効果が期待できるカリウムを含む🙆🏻‍♀️✨

🍓虫歯の原因菌を抑える効果が期待できるキシリトールを含んでいる😳🦷❗️

他にも腸内環境を整えてくれる食物繊維も含まれており、イチゴは健康にも美容にもとっても良い果物と言えます👨‍👩‍👧‍👦✨✨
ぜひ献立のデザートやおやつなどに取り入れてみてください🙆🏻‍♀️🌟

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