【管理栄養士のお口と栄養のおはなしvol.1】
今月から管理栄養士による投稿をリニューアルしました
これまで以上に、毎日の食事や栄養の視点から、お口の健康に役立つ情報をわかりやすくお届けしていきます

記念すべき第1回のテーマは
「梅雨の時期のお口ケア」

梅雨の時期は、なんとなく体がだるかったり食欲が落ちたりしませんか？

実はこの時期、お口の中も影響を受けやすく、
︎ お口のベタつき
︎ 口臭
︎ 乾燥感
などのトラブルが起こりやすくなります
その原因のひとつが「唾液の減少」。
唾液には、お口の中を清潔に保つ大切な役割があります

そこでおすすめなのが、毎日の食事でできるお口ケア

 水分を含む食材
（きゅうり・トマトなど）

 よく噛む食材
（根菜・海藻など）

を取り入れることで、唾液の分泌をサポートし、お口の環境を整えることにつながります
じめじめした季節も、お口の健康を守りながら元気に過ごしましょう
これからも管理栄養士ならではの視点で、お口と全身の健康に役立つ情報を発信していきますので、ぜひご覧ください